Biohacking

O biohacking consiste no uso da ciência, tecnologia e biologia para otimizar a performance humana e a saúde individual. Através da monitorização de dados biológicos e da aplicação de intervenções personalizadas, o biohacker procura assumir o controlo dos processos internos do corpo para maximizar a longevidade e o bem-estar.

No dia a dia, o biohacking manifesta-se no uso de dispositivos vestíveis, na suplementação de precisão e na adaptação do ambiente para favorecer o ritmo circadiano. É uma abordagem proativa que transforma o cuidado com a saúde numa prática baseada em evidências e resultados mensuráveis.