Resistência à Insulina

Condição em que as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, hormônio que regula a entrada de glicose nas células. Para compensar, o pâncreas produz mais insulina, levando a níveis cronicamente elevados de insulina e glicose no sangue. É precursora de diabetes tipo 2, obesidade e síndrome metabólica. O magnésio melhora a sensibilidade à insulina.

Resistência à insulina é um dos principais aceleradores do envelhecimento biológico. Está associada a inflamação crônica, dano vascular, declínio cognitivo (Alzheimer tipo 3) e redução de telômeros. Reverter resistência à insulina através de magnésio, jejum intermitente, exercício e dieta baixa em carboidratos refinados é estratégia central para longevidade metabólica.